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Trainingspläne für Einsteiger: Worauf es wirklich ankommt
Ein systematischer Einstieg in das Krafttraining legt den Grundstein für langfristigen Erfolg. Ein strukturierter Plan, der...
Davide Rizzo
6. Mai1 Min. Lesezeit
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Home-Workout vs. Fitnesscenter: Was passt besser zu dir?
Die Entscheidung zwischen Heimtraining und Training im Fitnesscenter beeinflusst nicht nur die Trainingsqualität, sondern auch die...
Davide Rizzo
6. Mai1 Min. Lesezeit
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Ernährungsmythen entlarvt: Was du wirklich essen solltest, wenn du Muskeln aufbauen willst
In der Ernährungswissenschaft kursieren zahlreiche Mythen, die nicht evidenzbasiert sind. Die folgende Analyse beleuchtet gängige...
Davide Rizzo
6. Mai1 Min. Lesezeit
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Die häufigsten Trainingsfehler – und wie du sie vermeidest
In der Welt des Fitnesssports trennt sich oft die Spreu vom Weizen nicht nur durch Disziplin, sondern durch Technik. Zahlreiche...
Davide Rizzo
6. Mai1 Min. Lesezeit
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So bleibst du dauerhaft motiviert beim Training: Die besten Strategien für langfristigen Erfolg
Jeder kennt es: Anfangs ist die Motivation für Sport hoch, doch nach ein paar Wochen wird das Training zur Pflicht und die Lust...
Davide Rizzo
16. März3 Min. Lesezeit
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Wie Fitnesstraining Krankheiten vermeiden kann – Ein Leitfaden für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
In einer zunehmend sitzenden Gesellschaft spielt Bewegung eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden....
Davide Rizzo
4. Feb.3 Min. Lesezeit
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